Quelle huile pour ma fourche?

Bonjour à tous!
Dans le cadre de la remise en route d'une R45 de 1980, je vais faire la vidange de la fourche mais je n'y connait absolument rien en ce qui concerne l'huile nécessaire et le livret d'origine indique des "modèles" d'huile qui forcément n'existent plus.

Comment ça marche? Est-ce qu'il y a un grade à respecter comme les huiles moteur (10w40) et après on met la marque qu'on veut? (le livret d'origine n'indique pas de grade)

Que me conseillez-vous comme huile? J'ai besoin d'une huile standard, pas de haut de gamme, pas de compétition.
Est-ce que ça se trouve en supermarché (la question bête) ou uniquement en magasin de moto (mon plus proche est un Yamaha)?

Désolé de poser des questions peut-être idiotes mais je suis perdu pour le coup.

Tu as la réponse avec la fonction recherche.
Va voir ici.

http://www.flat-twin-bmw.com/t19694-80-7-etancheite-bas-des-fourreaux-et-viscosite-huile

Super, merci!
J'avais cherché et vu/lu pas mal de posts mais pas celui-là.
C'est nickel, j'ai un Dafy pas loin et j'ai vu sur internet qu'il font de l'huile de fourche à leur marque.